Accelerați digestia după Sărbători!

Mulți dintre noi am mâncat mult şi bine de Crăciun şi Revelion, dar nu ne-am întrebat câtă presiune poate suporta un stomac plin de grăsimi? Iată că natura ne ajută cu plante care stimulează digestia.

În fiecare an, în perioada sărbătorilor, există persoane care prezintă indigestie, flatulenţă, balonare sau alergie alimentară. Toate acestea apar datorită cantității sau calității mâncării, pentru că unii dintre noi nu se mai pot controla în faţa unei mese pline.

Ca să prevenim acest gen de situaţii este indicat să mâncăm puţin şi des, să nu facem abuz de alcool. Organismul nu trebuie “atacat” cu grăsimi după o perioadă în care s-au consumat alimente de post.

Dacă stomacul digeră greu, încep şi simptomele să apară. Ignorate, în timp, acestea pot deveni surse ale bolilor intestinale şi stomacale. Din această cauză se recomandă, zilnic, fibre vegetale, precum şi consumul de fructe şi legume.

Bogat în minerale precum postasiu, magneziu, fier, calciu şi vitaminele A, C şi E, fructul de papaya are un conţinut sporit de beta-caroten şi efecte asemănătoare pepsinei.

Papaiana, enzima specifică acestui fruct ajută la digestia lipidelor, reglând activitatea secretorie a stomacului şi stimulând secreţia biliară.

O altă plantă oferită de natură pentru digestie este coriandrulrecomandat şi în tratarea anorexiilor, depresiilor digestive, balonărilor abdominale, răcelii şi gripei.

Proprietăţile stomahice (care favorizează digestia), carminative (calmează durerile şi elimină gazele din stomac) şi antispastice stimulează pofta de mâncare. Conţinutul bogat în uleiuri volatile, lipide, amidon, substanţe minerale şi pectine, are rol de tonic al stomacului şi al intestinelor.

O altă plantă cu rol în digestie este urzica. Aceasta are în compoziţie substanţe de natură proteică şi glucidică, amine, steroli, uleiuri volatile, vitaminele B2, C şi K, săruri de calciu, fosfaţi şi provitamina A.

Urzica tratează afecţiunile renale şi digestive, curăţând şi tractul intestinal. Are efect antiinflamator şi antihipertensiv, iar proprietăţile sale sunt recunoscute în numeroase tratamente interne sau externe.

Rămâne doar să alegem mâncăruri uşoare, fără grăsimi şi să consumăm fructe şi salate la fiecare masă. Alcoolul, de asemenea, trebuie înlăturat pentru refacerea celulei hepatice şi a intestinelor. (D.B.)

Author Description

romaniapress

No comments yet.

Join the Conversation