Cum ne menținem sănătatea de Crăciun

Crăciunul și Revelionul pot fi perioade extrem de neplăcute pentru persoanele care suferă de diverse afecțiuni, ce pot fi amplificate de o alimentație incorectă sau excesivă. Excesul culinar poate declanșa…

Evitați singurătatea de Sărbători!

Persoanele singure pot aluneca uşor în depresie, în perioada sărbătorilor. Cei predispuși la depresie prezintă următoarele semnalmente: izolarea în casă, refuzul dialogului cu ceilalţi, mâncatul compulsiv sau consumul excesiv de…

Mâncăm grăsimi toxice sau sănătoase?

Tipul de grăsimi cu care ne hrănim este esenţial pentru dezvoltarea creierului. Din moment ce acesta este alcătuit în proporţie de 60% din grăsimi, are nevoie pe tot parcursul vieţii…

Ghimbirul – planta minune în perioada Sărbătorilor

Ghimbirul este una dintre plantele tropicale renumite pentru beneficiile aduse organismului uman. Acesta exercită 13 funcţii miraculoase. În această perioadă ghimbirul este recomandat mai mult ca oricând: frigul accentuează afecţiunile…

Facebook-ul şi afecțiunile psihice

Reţelele de socializare precum Facebook au multe avantaje, dar pot avea şi efecte devastatoare, mai ales în cazul persoanelor vulnerabile şi singure. Psihologii susțin că toate aceste efecte negative pot duce…

Portocalele – fructele preferate în luna cadourilor

Există foarte multe motive pentru care ar trebui să consumăm portocale în fiecare zi: sunt sărace în calorii, au o mulțime de nutrienți, contribuie la menținerea unui ten curat și…

Atenție la băuturile care îngraşă!

În preajma sărbătorilor vedem în mai toate reclamele la băuturi, o grămadă de motive să le consumăm: Moş Crăciuni care ne zâmbesc de pe etichete şi oameni fericiți după ce…

Cum menținem căldura corpului în zilele geroase

Iarna şi-a făcut tot mai simţită prezenţa, iar temperaturile sub 0 grade vor fi la ordinea zilei în următoarele luni. Dacă suntem atenți la micile detalii, putem să trecem mai…