Obezitatea este o problemă de sănătate publică care afectează tot mai mulți copii din România. Potrivit unui studiu recent al Ministerului Sănătății, rata obezității în rândul copiilor români cu vârsta cuprinsă între 6 și 17 ani a crescut de la 11,5% în 2010 la 14,7% în 2022.

Acest lucru este îngrijorător, deoarece obezitatea este asociată cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer.

Cauzele obezității la copii

Există o serie de factori care contribuie la obezitatea la copii, inclusiv:

• Dieta nesănătoasă: Copiii care consumă alimente bogate în calorii, grăsimi și zahăr sunt mai predispuși la obezitate.

• Lipsa de activitate fizică: Copiii care nu fac suficientă mișcare sunt, de asemenea, mai predispuși la obezitate.

• Factori genetici: Obezitatea poate fi, de asemenea, cauzată de factori genetici.

Cum să prevenim obezitatea la copii

Există o serie de lucruri pe care părinții și educatorii le pot face pentru a preveni obezitatea la copii, inclusiv:

• Încurajarea copiilor să mănânce o dietă sănătoasă: Aceasta include consumul de fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe.

• Încurajarea copiilor să facă suficientă mișcare: Copiii ar trebui să facă cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată în fiecare zi.

• Educarea copiilor despre importanța unei greutăți sănătoase: Copiii ar trebui să fie învățați despre efectele negative ale obezității și despre modalitățile de a menține o greutate sănătoasă.